深圳市深科技工学校:无毒青春健康人生，深科与你同行共进-||高中生压力大怎么办

-无毒青春健康人生，深科与你同行共进-

 开学第一天，深圳市深科技工学校开展禁毒教育。

校长王仕武以“无毒青春，健康人生”为主题，呼吁学生们珍爱生命，远离毒品。

他强调生命的宝贵和短暂，毒品对身体和精神的危害，以及毒品导致的家庭和社会问题。

他还介绍了吸毒的危害，包括对身体各器官的损伤和对神经、精神的影响。

王校长提醒同学们要远离毒品，保持健康的生活观念，提高自我防范能力，珍爱生命，遵守法律。

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-||高中生压力大怎么办-

 与人交流，分享你的感受，寻求理解和支持。

合理规划学习和休息时间，避免过度劳累。

确保有足够睡眠，健康饮食，适量运动，以保持身体和心理的健康。

找到适合自己的学习方法，如做笔记、使用复习工具，提高学习效率。

尝试放松技巧，如深呼吸、冥想，或参与兴趣爱好，缓解压力和焦虑。

如果压力难以应对，寻求心理咨询师帮助，获得专业策略支持。

保持积极心态，相信能克服挑战，庆祝每一次进步。

建立健康的睡眠模式，进行适量运动，提高身心健康。

与朋友和家人保持联系，建立良好的社交支持网络。

设定可实现的目标，关注个人成长和发展，保持动力和方向。

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