深圳市奋达职业技术学校:老师们的情绪管理策略||广州城市建设职业学校能考什么大专

-老师们的情绪管理策略-

 情绪管理对教师心理健康及学生健康至关重要。

情绪管理并非压制或逃避情绪，而是学会觉察、理解和调整。

本次讲座由深圳市总工会和深圳市职工继续教育学院联合举办，由专业心理咨询师邹莎主讲。

邹莎从破冰游戏出发，剖析了心理健康与职场压力的现状，强调情绪是人的生理和社会需要的反映，没有好坏之分。

她教大家关爱自己，从关爱情绪开始，并讲解了多种实用的情绪管理策略，如情绪宣泄、快乐激素情绪理论和穿越情绪按钮等。

这些策略简单实用，实践中能带来意外收获。

此外，放松训练也是情绪管理的重要环节，包括深呼吸和渐进性肌肉放松等方法，能帮助缓解紧张情绪，让身心得到放松和恢复。

-广州城市建设职业学校能考什么大专-

 广东省高职高考的大专约有90所都可以参加考试，当然，不同地区不同办学水平的院校，要求的考试成绩也是有较大的差别的。建议尽早复习。

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