广东工商职业技术大学学生处:克服开学的“戒断反应”||当新媒体邂逅AI人工智能

-克服开学的“戒断反应”-

 开学季，广东工商职业技术大学的学生处为你提供了一份克服开学戒断反应的方法。

首先，要调整作息，告别假期里的慵懒，早睡早起，养成良好睡眠习惯。

其次，减少睡前使用电子产品的时间，阅读、冥想等替代，打造宁静舒适的睡眠环境。

此外，坚持锻炼，增加日常运动量，有助于缓解紧张压力，提高睡眠质量。

饮食上要营养均衡，少吃盐、糖、油、多纤维，注意食品安全。

心理上要保持乐观积极，做好规划，迎接挑战，学会管理压力，适当倾诉，寻求专业帮助。

开学的你，让我们一起勇敢面对新的学期，收下这份收心疗法，祝你开学不焦虑，启航新学期。

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-当新媒体邂逅AI人工智能-

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